Формулировка Утверждения

Изменение себяУтверждение и Цель – общее и различное

Несколько раньше мы уже говорили целях, и правилах их формулировки. Сегодня, я хочу поговорить об Утверждении.

Утверждение – это заявление, утверждающее то, чего вы хотите в своей жизни. Это четко сформулированное новое убеждение, которое вы создаете.

Когда мы мечтаем, мы как бы отдаем решение задачи высшим силам, снимаем с себя ответственность за выполнение и просто ждем. Наша психическая энергия уходит за мечтой, за нашим вниманием – «туда». И будь, что будет. Мы можем получить  желаемое, но, можем, и нет.

Когда мы ставим цель, то мы берем ответственность за её достижение на себя. И прописывая четкие шаги, двигаясь по плану к цели, мы как бы возвращаем энергию «оттуда» «сюда», потому, что когда она «там» мы ничего не можем делать. Поэтому так важна конкретика и пошаговость. Именно она обеспечивает нам достижение цели. Только находясь «здесь» мы приближаемся к «там».

А вот при использовании техники «Утверждение», мы вообще никуда не идем, мы «выращиваем» внутри себя новые мысли, убеждения, веру, волю: все те качества и состояния, которые хотим иметь. Все, что нам необходимо для преобразования себя, а, следовательно, и мира вокруг. Мы не говорим: «Я буду….» - мы утверждаем «Я есть…».

Вот что по этому поводу говорит Ошо Раджниш:

«Никогда не думайте о том, чтобы куда-то идти.
Думайте о том, чтобы преобразовать себя здесь. "Там" - это коварная стратегия ума, существующая для того, чтобы ввести вас в заблуждение. Ум всегда делает вас заинтересованным в том, что далеко, там, для того чтобы можно было увести вас от того, что здесь. Или, по крайней мере, вашего внимания нет больше здесь, оно там. А вы всегда здесь, не там».

Правила формулировки Утверждений

Правила формулировки Утверждений очень похожи с правилами формулировки целей.

Итак, чтобы быть эффективным, Утверждение должно быть:

  • Сформулировано позитивно. Помните, что подсознание не понимает частицы «нет». Оно воспринимает желание «Не быть бедным», как «Быть бедным». Поэтому при формулировке избегайте частицы «нет».
  • Кратким. Чем более точно и четко сформулировано утверждение, тем легче вам сконцентрироваться на нем. Избегайте многословия.
  • Конкретным. Это правило обязательно, но труднее для выполнения, чем при формулировке цели. А постараться стоит, ведь если утверждение не будет конкретным, вы не получите ясных результатов.
  • Притягательным. Чем больше глубоких чувств вызывает в вас язык вашего утверждения, тем больше своей энергии вы сможете в него вложить. Чем больше страсти в вашем утверждении, тем больше оно овладеет вашим вниманием и верой. А вы помните, что энергия воплощения следует за вниманием.
  • Сформулировано как уже существующее. Ваше утверждение проявится в тех временных рамках, которые вы создадите в своем сознании. Если вы сформулируете его в будущем времени, то всегда будете его «хотеть».
  • Включать в себя вас. Используйте местоимения «я», «меня», ваше имя или другой способ, позволяющий отождествить себя лично со своим утверждением.
  • Об изменении себя, а не другого. Это иллюзия, что мы можем изменить кого-то. У многих жизнь проходит в попытках изменить мужа, жену, родственников, ребенка… Правда, иногда мы можем сломать чью-то жизнь, но сейчас разговор не об этом. Все, что мы можем – это работать над собой и изменять себя.
  • Позволяющее вам расти. Чтобы вы могли воспринять утверждение в своем сознании, чтобы в него поверило ваше подсознание, оно должно находиться в сфере ваших возможностей. Если оно не реалистично и слишком преувеличено по сравнению с тем, кто вы сейчас, вы будете подсознательно оказывать ему сопротивление. Однако, оно должно быть натяжкой в некоторой степени, чтобы пробуждать в вас желание осуществить его.
    Мы строим себя постепенно. Нужно, чтобы наши утверждения расширяли границы нашего самосознания.
  • Быть записанным. Только с момента перенесения на бумагу вашего утверждения начинается процесс превращения вашей неосязаемой мысли в нечто более конкретное. Есть большая разница между тем, чтобы просто подумать о чем-либо или действительно записать свою мысль.
    Если желание не записано – это только мечта. Когда вы его переносите на бумагу – у него есть шанс превратиться в цель или утверждение.

Войти в роль творца собственной жизни одновременно и трудно, и прекрасно. Единственным способом потренироваться в качестве творца является сам акт творения. В этом процессе ошибок не бывает. То, что возвращается к вам, это просто обратная связь, которая помогает вам улучшить свое понимание того, что вы цените и на самом деле хотите от жизни.

Галина Зайцева

Пожалуйста, поделитесь в соц.сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*