Личный план развития

Развитие«ЧЕЛОВЕК ВСЕГДА СВОБОДЕН И ВСЕГДА ВОЛЕН ДЕЛАТЬ ВЫБОР. Его единственная обреченность — это быть свободным и выбирать. Впрочем, почти первым же выбором люди обычно отказываются от этой свободы и переходят к комфортному растительному существованию».
Н. Козлов

Жизнь так устроена, что мы всё время находимся в движении – либо мы развиваемся и движемся вперёд, либо движемся назад. Причём для движения назад достаточно просто не двигаться вперёд. Даже если вы какое-то время занимаетесь саморазвитием, но делаете это спонтанно, без планирования и последующего анализа, т.е. «не управляете плав. средством», не обольщайтесь – это движение вперёд не на долго, жизнь сама отнесёт вас и выбросит, как река, где-нибудь на отмель, или затянет в омут, а то и вовсе утянет в болото.

Для управления своим развитием необходимо разработать план. Он поможет вам выйдя из пункта А гарантировано прибыть в пункт Б.

Хочу предложить некоторые принципы построения этого плана:

Ставьте перед собой ясные и понятные цели

Часто люди терпят неудачу из-за того, что слабо представляют себе цели, к которым стремятся. Это скорее мечты или пожелания. Подробнее о правилах постановки целей вы можете почитать здесь.

Постарайтесь как можно подробнее мысленно представить себе конечный результат которого планируете достичь и запишите его как можно подробнее.

Определите, по каким признакам вы будете судить об успехе

Эти параметры, которые называют «измеримостью», обычно закладываются в формулировку цели. Даже, если цель трудно поддаётся измерению, какие-либо параметры таковой всё же надо заложить, иначе вам не удастся отслеживать достижение результата, а это может привести к потере мотивации.

Сделайте эмоциональную связку между своими эмоциями и результатом

Представьте себе что вы достигли результата. Какие эмоции вы будете испытывать? Если никаких положительных эмоций достижение запланированного результата в вас не вызывает, скорее всего, это не ваша истинная цель или не истинно намерение её достигнуть. Чаще думайте о результате как уже достигнутом. Анализируйте эмоции, которые будут возникать. Если это будут эмоции радости, счастья от обладания, то всё хорошо, если сожаления о нехватке желаемого, то достижение результата будет отодвигаться, или вовсе станет невозможным. По этому вопросу рекомендую почитать Хиксов.

Будьте довольный небольшим прогрессом

Вы же знаете, что могучий дуб вырастает из маленького жёлудя. Импульсивный человек, надеющийся изменить себя в мгновение ока, редко достигает этого. Успех накладывается на успех и подпитывается успехом. Прочный, но скромный по началу, успех закрепляется и буквально врастает в характер, повышает самооценку, закаляет волю, делает человека нечувствительным к неудачам и поражениям.

Помните, что своим развитием управляете вы сами

Каждый самостоятельно отвечает за своё развитие. Кивание на кого-либо не прокатит. Во все периоды жизни перед человеком есть выбор – учиться и расти на основе жизненного опыта или игнорировать полученные уроки, выбрать безопасность или дать победить себя.

Личная эффективность требует, чтобы вы научились отвечать за ход вашей собственной жизни. Помните, либо вы управляете своей Жизнью, либо она управляет вами. Но если быть марионеткой вам нравится, то это статья не для вас.

Ваше изменение может вызвать беспокойство окружающих

Повышение личной эффективности ведёт к успехам и достижениям. Приоритеты меняются, рост вашей компетентности может изменить отношение к вам окружающих. Отнеситесь спокойно к радости одних и зависти или враждебности других.

Не упускайте возможностей

План личного развития, это не застывший в камне монумент, это живая, вполне корректируемая субстанция. Уже в ходе работы над ним у вас начнёт расширяться кругозор, вы начнёте видеть новые возможности, открывать новые перспективы. Не упускайте эти моменты. Умение распознать и использовать возможности отличает людей, работающих над собой. Однако при этом нельзя упускать из виду намеченные цели и разбрасываться.

Будьте готовы учиться у других

При том, что человек сам несёт ответственность за свои действия, всё же часто бывает полезно получить стороннюю консультацию. У окружающих можно многому научиться. Их реакция, мнение, взгляд с другого ракурса представляют собой ценный ресурс. А если человек, ещё и специалист в данной сфере, его мнение ценно вдвойне. Однако не бойтесь подвергать сомнению другие взгляды, это позволит по достоинству оценить мысли этих людей и, между прочим, скорее всего, повысит ваш авторитет и положение в их глазах. Да и лучше учиться на успехах и неудачах других людей, чем на своих собственных.

Учитесь на своих неудачах и ошибках

Страх совершить ошибку парализует многие начинания, а боязнь неудачи – основной гвоздь в крышку гроба с успехом. Радуйтесь ошибкам, это неизменный спутник любого достижения. Рассматривайте свои неудачи и ошибки как обратную связь с практикой, учитесь у них. Такой подход неизбежно обратит их в полезный ресурс для развития. Об этом подробнее здесь.

Рискуйте в незнакомых ситуациях

Новые, незнакомые ситуации часто представляются нам опасными. Это нормально. Человек на пути развития априори попадает на незнакомую территорию и рискует на каждом шагу. Но не идти на риск, значит не идти по пути развития, к успеху. Выбирайте. Подробнее о работе с рисками почитайте здесь.

Будьте гибкими

Планируйте разумно. Старайтесь выполнять всё намеченное, но не забывайте, что план – это гибкая система. Если понимаете, что что-то даётся вам с трудом, пересмотрите план, найдите новую, более мощную мотивацию, новые инструменты, дополнительно проконсультируйтесь. Капитану корабля, чтобы достичь порта, частенько приходится корректировать курс. В этом нет ничего страшного. Важнее не разбить корабль о скалы.

Ставьте реальные сроки

Совершенствование – это непрерывный процесс. Выше я уже писала, что как только мы останавливаемся, сразу начинается откат. Даже для того чтобы закрепить сделанное, нужно прилагать усилия. Как только одна цель достигнута, пора формулировать новую, искать новое место приложения усилий. Ваш сегодняшний образ мыслей и действий является результатом многолетней работы и совершенствования. Чтобы внедрить новации, чтобы новые навыки поведения, мышления прочно закрепились и дали результаты, требуется время, постоянное внимание и реалистичные сроки выполнения. Причём реалистичные и в одну и в другую сторону. Если вы будете двигаться слишком медленно, вам будет скучно, если слишком быстро, вы можете сорваться и перегореть. И то и другое приведёт к срыву планов и остановке процесса движения к результату.

Отмечайте каждый достигнутый результат

Различными способами поддерживайте мотивацию. Например, достижение какого-либо, может бы и незначительного результата, отмечайте небольшим подарком на ваш выбор. Это может быть всё, что угодно: от прогулки в лесу, до мороженого. А может быть что-то посерьёзнее, то, что раньше вы «не могли себе позволить». Можно даже заранее предусмотреть подарок и его озвучить при переходе к очередному этапу. Чем серьёзней этап, тем существенней может быть подарок.

Получайте удовольствие от своего развития

Обучение чему-то новому идёт успешнее всего, когда от него можно получить удовольствие и вы это удовольствие получаете. Чересчур озаботившись достижением целей, вы легко можете утратить дух энтузиазма и заинтересованность. Наиболее продуктивно постоянное нахождение в состоянии потока, когда вы преодолеваете настоящие трудности и всё же имеете шансы на успех.

Состояние потока — одно из самых желанных состояний в жизни. Это понятно для каждого, кто хоть единожды его испытал.

Наиболее полно о состоянии потока написано в книге Михая Чиксентмихайи «Поток: Психология оптимального переживания»

«…я разработал теорию оптимального переживания. Эта теория основывалась на понятии потока – состояния полной поглощенности деятельностью, когда все остальное отступает на задний план, а удовольствие от самого процесса настолько велико, что люди будут готовы платить только за то, чтобы заниматься этим».

«В большинстве случаев состояния потока наступают в процессе совершения действий, имеющих чёткую цель и регулируемых определёнными правилами, — действий, которые требуют вложения психической энергии и владения соответствующими навыками».

«Если человек способен так организовать своё сознание, чтобы состояние потока возникало как можно чаще, качество его жизни неминуемо начнёт улучшаться, в этом случае даже самые скучные занятия приобретают смысл и начинают приносить радость».

Состояние потока важно не только потому, что оно позволяет нам получать удовольствие от настоящего, но и потому, что оно укрепляет нашу уверенность в себе, побуждающую нас осваивать новые умения и достигать новых вершин.

В состоянии потока, действительно, не ощущаешь времени, самого себя, и вместо усталости возникает постоянный прилив энергии. Это знание я вынесла из собственной жизни.

Для состояния Потока характерны:

  • соответствие наших умений сложности поставленной задачи;
  • наличие ясной цели и четких «правил игры»;
  • наличие обратной связи, позволяющей судить об успешности собственных действий;
  • постоянное совершенствование личности, она становится более сложной и развитой.

Состояние потока

Я желаю вам всегда находиться в состоянии потока, постоянно совершенствоваться и жить в радости!

Галина Зайцева

Пожалуйста, поделитесь в соц.сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *