А вы счастливы?

СчастьеЖан Жак Руссо полагал, что для счастья необходимы три условия: хороший банковский счёт, хороший повар и хороший желудок. Думаю, что большинство людей с ним не согласятся. Хорошо, конечно, когда это всё есть, но даже финансовое благополучие и отменное здоровье счастья не гарантируют.

И наоборот, при нехватке и того и другого человек может быть счастлив. И это – факт. Вы всегда вправе выбрать, как себя чувствовать и как реагировать на внешние обстоятельства. Это не всегда просто и легко, это в некотором роде искусство. Но это то, что у вас нельзя отнять, ни при каких обстоятельствах! И этому можно научиться. С этого начинается внутренняя свобода.

О некоторых «элементах» счастья мы сегодня и поговорим.

Но, сколько же предвижу возражений и внутренних несогласий. «Это неправильно» - скажете вы, и верно – нас учили другому авторитетные, значимые для нас люди. - «Что скажут другие?», «Это неприлично», «Так нельзя»… продолжать можно до бесконечности.

Нам до боли знаком этот подход к себе и к жизни, где всем заправляют правила и условности. Но если вас не устраивает то, как вы живёте сейчас, то попробуйте допустить, что возможно жить и чувствовать, да и поступать по другому, разрешите себе, хотя бы попробовать. Да, вначале вам будет неудобно, внутри поднимется возмущённая туча убеждений, осуждающая и критикующая вас. Отмахнитесь от них как от назойливых комаров. Вы ничего не теряете, а приобретаете – весь МИР!!! Потому, что МИР – это свобода, а вы живёте в клетке убеждений, привычек и условностей. Иногда золотой, но от этого не менее тесной. Итак…

Мыслите позитивно

Наши мысли и слова, в которые мы облекаем мысли, эмоции, которые всё это сопровождают, создают наше будущее. Создавая гармонию, равновесие и позитив внутри себя, мы тоже самое начинаем находить и в своей жизни. То, во что мы искренне верим, становится реальным для нас, оно как бы материализуется. Если мы предпочитаем думать, что жизнь несправедлива и нас никто не любит, то именно это мы и получим в своей жизни. Но если, вопреки одиночеству, думать, что «любовь везде в мире, я люблю и любим/а», повторять эту фразу как можно чаще и испытывать при этом положительные эмоции (как советует Луиза Хэй), то именно это вы и получите в жизни. Много прекрасных людей войдёт в вашу жизнь. Их любовь будет искренна и постоянна.

Вы спросите, как же мыслить позитивно, когда вокруг один негатив? Сложно. А вы попробуйте. Давно известно: что внутри, то и с наружи. Не наоборот.

Освобождайтесь от отрицательных мыслей о себе

Часто ли вы говорите себе/или другим, часто ли думаете о себе: «Я недостаточно хорош…», «Моё тело оставляет желать лучшего…», «Я ничего не достиг в жизни…», «У меня ничего не получается»? Но какие критерии вы используете, какие стандарты?

Если вы выработали сознательные убеждения такого рода, то постоянно транслируете их в мир, и они руководят вашими поступками, постоянно проявляясь в жизни. Вы ни в чём не уверены, чувствуете себя жертвой обстоятельств и других людей и не видите возможности изменить ситуацию.

Но это не так. Вам нужно сознательно отслеживать подобные мысли и «убивать их на корню», заменяя на позитивные. Вам не нужно себя ни с кем сравнивать. Вы уникальны и неповторимы и достойны самого лучшего. Но пока вы в это не поверите, в жизни не получите.

 Ищите в себе хорошие качества

Уже одно это может круто изменить вашу жизнь и ваша самооценка резко возрастёт. За ней, как по волшебству, начнут улучшатся отношения с людьми, жизненные ситуации начнут разворачиваться позитивной стороной. Главное, не ленится и эти качества искать, а найдя не прятать в сундуке.

Затем позже вы научитесь принимать и любить те качества, которые раньше казались вам не очень хорошими, а возможно, вы измените их.

Луиза Хей предлагает для этого замечательное упражнение:

В течение месяца постоянно повторяйте себе: «Я одобряю в себе всё. Я одобряю себя». Пусть она станет вашим девизом, вашей мантрой.

Вероятно, вы столкнётесь с самосаботажем, т.к. эта фраза вынесет на поверхность всё, что ей противоречит. Все возникающие негативные мысли по поводу себя или этого упражнения игнорируйте. Пусть они спокойно пройдут через ваше сознания, не останавливайте их и не боритесь с ними. Вы можете поблагодарить их за беспокойство и отпустить. Они не имеют никакой власти над вами, если, конечно, вы их сознательно не выберете и с ними не согласитесь. Несмотря ни на что вам нужно продолжать. Успех гарантирован.

Как можно меньше критикуйте себя

Вспомните, нас постоянно, все кому не лень критикуют с самого детства, называя это «воспитанием». Результат такого воспитания – неудовлетворённость жизнью. Критикой можно воспитать только униженного, неуверенного в себе исполнителя. Творческую личность, лидерские качества так не воспитать. А историю творят личности.

Все мы нуждаемся в похвалах и одобрении окружения. Это питательная среда для повышения самооценки, самоценности, самоуважения. Когда нас хвалят, мы стараемся этому соответствовать и даже быть ещё лучше. Критику же воспринимаем в штыки, т.к. наша Божественная Душа не может с ней согласиться. Вспомните об этом, когда сами захотите покритиковать супруга, подчинённого или ребёнка.

Не отрицайте и не позволяйте другим отрицать ваше совершенство

Посмотрите на детей. Они уже само совершенство. Они знают, что являются центром мира. Дети полны любви. Они не критикуют. Они обожают каждую часть своего тела. Вы уже были такими. Потом взрослые научили вас жить без любви, идя на разные ухищрения, чтобы её заслужить. Они стали вас «править» под приличия и правила. Многие мои клиенты рассказывают, на что только они ни шли в детстве, чтобы заслужить одобрение взрослых. И теперь оценивают себя только по отклику окружения.

Но в каждом из нас до сих пор, не смотря на возраст, живёт трёхлетний ребёнок. И когда вы критикуете себя, ругаете, унижаете, вы критикуете, ругаете и унижаете его. Понятно, что так работает заложенный жизненный сценарий. Но не пора ли уже сменить эту пластинку. Вам не надоело?

Прошлое изменить нельзя, но вы всегда можете изменить настоящее и выстроить себе прекрасное будущее. Это никогда не поздно.

Вы уникальны и неповторимы. Другого такого человека нет, не было и не будет на Земле. Вы достойны всего самого лучшего и только в ваших силах всё это себе обеспечить.

Не обращайте внимание на то, что вам будут говорить другие

Никакие мысли и оценки не имеют над нами никакой власти пока мы не подчинимся им. Сами мысли не имеют ни какого значения, никакой окраски. Значение им придаём мы и только мы. Причём придаём им только то значение, которое хотим придать. Если вы, например, негативно к себе относитесь, то и оценки окружающих будете пропускать через этот фильтр, не веря одобрениям и усиливая осуждение.

Часто то, что мы считаем своим недостатком, является лишь выражением нашей индивидуальности, нашей уникальности, нашей неповторимости. Если вы это поймёте, то у вас пропадёт желание постоянно сравнивать себя с другими.

Мы пришли на эту планету для того, чтобы выразить себя, а не стать похожими на других.

Полюбите себя

Самоодобрение и самопринятие – это ключ к положительным переменам в жизни. Если мы не любим и не уважаем себя, то нас любить и уважать никто не будет. Вспомните Библию: «Возлюби ближнего, как самого себя». Как часто вторая часть фразы остаётся в тени. И эта любовь не имеет ничего общего с эгоизмом, самовлюблённостью и позёрством. Мы просто отдаём дань Божественной Душе, которая выбрала это тело для воплощения Божественного замысла.

Галина Зайцева

«Если вы, не изменяя ничего, измените только свои взгляды и свой подход к жизни, вы сможете изменить и всё остальное. Вы измените мир».

Рон Рубин и Стюарт Эвери Гоулд

Пожалуйста, поделитесь в соц.сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *