«Величайшее открытие моего поколения заключается в том, человек в состоянии изменить свою жизнь, изменив своё отношение к ней». Ульям Джеймс
Давайте продолжим знакомство с рекомендациями Ричарда Карлсона, как посреди спешки и стрессов успокоиться, расслабиться, научиться видеть перспективу и решать проблемы, вместо того, чтобы с ними бороться.
- Правильно выбирайте поводы для драки
Если вы научитесь правильно выбирать цели, вам удастся гораздо эффективнее решать задачи действительно важные.
Действительность редко совпадает с нашими ожиданиями, а окружающие ведут себя совсем не так, как нам бы хотелось. Если вы станете бороться с этим принципом жизни, вы обречёте себя на борьбу с ветряными мельницами.
Самое разумное – это делать сознательный выбор между тем, за что стоит бороться, а что того не стоит.
- Прислушайтесь к своему настроению и не позволяйте унынию завладеть вами
Будьте счастливы в хорошем настроении, и снисходительные к себе – в плохом.
Плохое настроение – плохой попутчик в размышлениях о жизни.
Если перед вами стоит проблема, оставьте её разрешение до тех пор, пока ваше эмоциональное состояние не выправиться. Правда заключается в том, что жизнь никогда не бывает настолько плоха, насколько она кажется вам таковой, когда вы в плохом настроении.
- Жизнь – это тест. Всего лишь тест
Если вы смотрите на жизнь и её многочисленные испытания как на тест или серию тестов, вы откроете для себя нехитрую истину: любое препятствие, с которыми вы сталкиваетесь на жизненном пути, есть шанс для вашего роста, возможность окрепнуть и закалиться. И наоборот: стоит убедить себя в том, что каждое новое испытание – серьёзная проблема, которую нужно преодолеть, чтобы выжить, можете не сомневаться в том, что вам предстоит исполненная трудностей дорога. Единственный момент, когда вы можете считать себя счастливым, — это когда всё складывается по писаному. Но все мы знаем, насколько часто это случается.
- Хвала и хула – всё едино
Вместо того, чтобы сражаться и навязывать окружающим свою точку зрения, примите за должное их неодобрение.
Суть в том, что у каждого человека есть своя система принципов, с помощью которой он оценивает жизнь, и очень редко наши идеи совпадают с идеями окружающих.
Чем скорее вы смиритесь с неизбежностью дилеммы о невозможности удовлетворить пожелания всех остальных, тем легче станет ваша жизнь.
Убедив себя в том, что «хвала и хула – всё едино», вы лишний раз напомните себе старую добрую истину о том, что на всех не угодишь.
- Побольше безрассудства в доброте
Не существует рецепта, как практиковать доброту. Она идёт от сердца.
Возможно, величайший смысл бескорыстия состоит в том, что оно несёт покой и удовлетворение в вашу жизнь. Каждый акт доброты награждает вас положительными эмоциями и напоминает о важнейших жизненных ценностях – участии, доброте, любви. Если каждый из нас внесёт в это благородное дело свою лепту, очень скоро мы станем жить в потрясающем мире.
- Развивайте в себе скромность
Скромность и душевный покой идут по жизни рука об руку. Чем меньше ваша настойчивость в попытке самоутвердиться, тем легче вам достичь душевного комфорта.
Как ни иронично это звучит, но чем меньше нас волнует одобрение со стороны окружающих, тем легче его заслужить. Людей, как правило, тянет к тем, кто спокоен и уверен в себе, тем, кто не стремится выделить себя из толпы, быть вечно правым, кто не жаждет славы любой ценой. Люди в большинстве своём предпочитают общение с теми, кому нет нужды хвастаться, чья доброта идёт от сердца.
- Избавьтесь от привычки бороться с несовершенством
Стремление добиваться безупречности во взаимоотношениях с окружающими может обернуться крахом любых отношений. Если в вас преобладает привычка замечать несовершенство, вы сами не заметите, как начнёте думать не о том, что вам нравится в том или ином человеке, а о том, что не нравится. И периодические безобидные замечания могут превратиться в образ мышления.
Чем меньше вы донимаете своего партнёра упрёками и замечаниями, тем чаще вы будете замечать, насколько прекрасна ваша жизнь.
- Попробуйте себя в качества антрополога
Когда чьё-то поведение вызывает у вас недоумение или протест, вместо того, чтобы реагировать по привычной схеме, скажите про себя: «Понимаю, должно быть он видит мир иначе. Очень интересно».
Чтобы предложенная мной стратегия помогла вам, вы должны быть в первую очередь искренними. Существует тонкая грань между «заинтересованностью» и высокомерием – ведь может показаться, что, выражая заинтересованность, вы в тайне думаете о том, что правы именно вы.
Если вы проявите искреннее любопытство по поводу того, что чувствует другой человек, каковы мотивы его поведения, вас уже не посетит прежняя раздражительность.
- Примите многовариантную реальность
Вероятно, для вас не секрет, как сильно различаются культуры разных народов. Принцип многовариантной реальности учит нас тому, что различия между индивидами не чуть не меньше. Смысл не в том, чтобы лишь мириться с различиями между людьми, но в осознанном понимании того, что иначе быть попросту не может.
Если мы согласны с тем, что все мы видим мир по-разному, то принимаем как должное различия в нашем поведении или реакции на один и тот же возбудитель. Таким образом, исчезает конфликтная база, а также возрастает оценка собственной уникальности.
- Каждый день произносите комплименты
Вы можете вспомнить, как часто говорите людям приятное? Если не часто, то пора менять привычки.
Сказав человеку о том, что вы в нем любите, цените, за что уважаете, вы совершите «бескорыстный акт доброты». Причём, никаких усилий с вашей стороны не потребуется, но дивиденды принесёт немалые. От комплемента расцветёт не только тот, кому он адресован, но и тот, кто его произносит.
Ричард Карлсон
Удачи и радости вам в каждом дне.