Не переживайте по пустякам… Все это мелочи жизни

Картинка к посту«Величайшее открытие моего поколения заключается в том, человек в состоянии изменить свою жизнь, изменив своё отношение к ней».                                                                                                                                                                                                                                                   Ульям Джеймс

Сталкиваясь с дурными новостями, несносными людьми или просто с разочарованиями, большинство из нас реагируют на них по привычке: излишне эмоционально, сосредотачиваясь лишь на негативных аспектах. Когда нас выводят из строя мелкие невзгоды – а в такие минуты мы бываем раздражены, взволнованы и особенно ранимы, - гипертрофированная реакция не только усугубляет эффект воздействия того или иного события на нашу психику, но и мешает добиться того, к чему мы стремились.

От нас ускользает крупный план, мы фокусируем свое внимание только на отрицательных моментах и тем самым раздражаем окружающих, которые, возможно, и могли бы помочь нам в сложившейся ситуации. Воспринимая каждый пустяк как трагедию, мы, по сути, проживаем жизнь как череду неудач.

  1.  Не переживайте по пустякам

Зачастую мы забиваем себе голову проблемами, которые при ближайшем рассмотрении оказываются не такими уж важными.
Слишком многие посвящают свою жизнь суете по мелочам, а красота и магия жизни проплывают, к сожалению, мимо.

  1. Смиритесь с несовершенством

Всякий раз, когда мы задаемся целью изменить что-то к лучшему, мы заранее обречены на поражение. Вместо того, чтобы радоваться тому, что имеем, мы фокусируем свое внимание на том, что не так безупречно, и бросаем все свои силы на то, чтобы создать из этого нечто идеал.
Сосредотачиваясь на отрицательном, мы неизбежно вовлекаем себя в орбиту неудовлетворенности и неудовольствия.

  1. Не верьте тому, что уравновешенным не везет

Хаотичное мышление, замешанное на страхе, забирает у нас огромную энергию и способность к творчеству.
Если вы живете в согласии с собой, вас в меньшей степени отвлекают собственные желания, потребности и заботы. Таким образом вам легче сосредоточиться на достижении поставленных целей, и отдача от ваших действий гораздо ощутимее.

  1. Старайтесь не увязнуть в мыслях

Чем более вы поглощены своими огорчениями, тем хуже на душе. Невозможно жить в согласии с собой, если голова забита тревогами и волнениями.
Помните, что перегружая себя мыслями о чрезмерной занятости, вы лишь усугубляете стресс, которому подвергаетесь ежедневно.

  1. Развивайте в себе сострадание

Ничто так не помогает развитию личности, как культивирование в себе сострадания к другим.
Сострадание – это признание того, что проблемы других, их боль и страдания ничуть не уступают в своей значимости вашим собственным, а зачастую даже превосходят их.

  1. Помните, что даже смерть не облегчить бремени ваших забот

Независимо от того, кто вы и чем занимаетесь, самое главное – помнить о том, что нет ничего важнее ощущения счастья и внутреннего спокойствия как вашего собственного, так и любимых вами людей.
Реальность такова, что по-настоящему неотложных дел практически не существует.

  1. Не перебивайте других и не мешайте договорить

Ни один человек не может спокойно относиться к тому, что его не слушают.
Перед началом разговора напоминайте себе о необходимости быть терпеливым и ждать, пока собеседник выскажется до конца, а уж потом говорить самому. Люди, с которыми вы будете общаться, почувствуют себя гораздо спокойнее и увереннее в вашей компании, если будут ощущать внимание с вашей стороны. Вы также заметите, насколько спокойнее станет вам, если вы перестанете перебивать других. Ваш пульс станет размеренным, а беседа покажется более приятной.

  1. Сделайте другому приятное, но никому не говорите об этом

Все акты доброты достойны восхищения, но гораздо достойнее сделать нечто приятное и промолчать об этом.
Отдавать нужно бескорыстно, не рассчитывая получить что-то взамен.

  1. Пустите и других в лучи славы

Если вы внезапно вклиниваетесь в разговор и отвлекаете всеобщее внимание на себя, вы тем самым сводите к минимуму радость общения, создаете дистанцию между собой и другими.
В жизни вообще полезно делиться с окружающими славой и вниманием.

  1. Учитесь жить настоящим

Независимо от того, что произошло вчера или в прошлом году или что может произойти и не произойти завтра, настоящее всегда с вами!
Настоящее – единственный момент, который мы имеем в своем распоряжении, который мы в состоянии контролировать.

  1. Представьте, что вы самый невежественный человек

Ваша задача состоит в том, чтобы определить, чему именно пытаются научить вас окружающие. Вы обнаружите, что, приняв подобное условие, вам станет легче относиться к недостаткам других. Постепенно такой стиль отношения к людям войдёт в привычку, и вы начнёте получать от этого удовольствие и избавитесь от раздражения.
Вас удивит, насколько это забавно и весело. Оглянитесь вокруг прямо сейчас – всюду просвещённые люди!

  1. Пусть другие будут правы

Очень важный вопрос: «Хочу ли я быть «прав» или хочу ли я быть счастлив?» Чаще всего. Эти понятия взаимоисключающие.
Обычно мы боремся за собственную правоту из чистого упрямства и привычки настаивать на своем. Все мы хотим, чтобы нашу точку зрения уважали и понимали. Желание быть услышанным – пожалуй, самое сильное у человека.
Это так прекрасно – подарить другому возможность почувствовать себя правым.

Ричард Карлсон

Пожалуйста, поделитесь в соц.сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

одиннадцать + семнадцать =

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.