Основные убеждения

Хорошо ли вы знаете себя? Как глубоко это знание? Размышляли ли вы когда-нибудь о том, кем вы являетесь вне работы, семьи, своих привязанностей и увлечений? Как вы воспринимаете окружающий вас мир? Почему именно так? Как вы относитесь к себе, как себя оцениваете, почему именно так? Во что вы верите? Пытались ли вы понять, как сформировались ваши убеждения? Эти вопросы можно продолжать ещё и ещё.

Те убеждения, которых мы придерживаемся относительно себя и внешнего мира, являются для нас основными. А на основании этих убеждений, выстраиваются и наши стереотипы поведения. Об этом я уже писала в статье «Стереотипы поведения и жизнь человека». Здесь только повторюсь, что если мы хотим сами творить свою жизнь, необходимо исследовать, понять эти убеждения, и изменить те из них, которые работают против нас.

Как же выяснить, какие наши убеждения являются основными?

Основное убеждение — это такое убеждение, которое лежит в основе того, как мы позиционируем себя в жизни. Оно является настолько фундаментальным, что мы никогда не задумываемся о нем. Мы считаем это убеждение абсолютным и автоматически основываем на нем своё восприятие мира и поведенческие реакции. Эти убеждения являются базисом, на котором мы строим свою жизнь.

Авторы «Эмпауэрмента» выделили пять основных категорий, в которых у большинства людей имеются основные убеждения, фундаментально влияющие на их мысли и действия.

Они сравнили эти основные убеждения с почвой в саду. Если почва плодородна, мы можем посадить в неё семена, и они вырастут, но если почва неплодородна, какие бы хорошие семена мы ни посадили, они все равно не будут расти.

Я сталкиваюсь с этой проблемой практически у каждого клиента, который приходит в коучинг – человек сейчас все делает вроде правильно, старается правильно мыслить, занимается аффирмациями, визуализацией, использует другие техники, но есть какая-либо очень важная для него область, в которой позитивных изменений практически не происходит. Что это? Он ни туда идёт, не то делает, прилагает слишком мало усилий? Подчас, ни то, ни другое, ни третье. Все дело либо в глубоко запрятанной травме, либо в ранее сформированных убеждениях, либо и в том и в другом сразу. Они сидят глубоко в подсознании и блокируют наше развитие.

Сейчас я только перечислю эти категории, каждая из которых достойна отдельной статьи. А вы попробуйте задать себе перечисленные ниже вопросы и ответьте на них письменно. Из ответов вы поймете, как вы ориентируете свою жизнь.

 Пять категорий основных убеждений

• Личная ответственность.

Когда вам не нравится, как кто-то поступает, что вы об этом думаете? Как вы реагируете на неудачу? Когда что-нибудь идет не так, как вы хотите, что вы говорите себе? Когда результат получается не тот, какой вы планировали, что вы делаете?

• Самооценка.

Как вы оцениваете себя, вы привлекательный человек? Считаете ли вы себя достойным счастливой жизни? Верите ли вы, что достойны успеха и процветания? Хватит ли вам пальцев на одной руке, чтобы пересчитать свои достоинства?

• Вера во Вселенную.

Верите ли вы, что являетесь частью чего-то бОльшего, Бога, Вселенной, Космоса…? Какие у вас взаимоотношения? Любви, поддержки и заботы, почитания, преклонения, страха, греха и наказания…?

• Позитивное отношение.

Что для вас жизнь? Борьба или школа для получения опыта, «стакан наполовину полон или наполовину пуст»? Когда случается что-то плохое в вашей жизни, это для вас наказание или шанс для развития?

• Открытость к переменам.

Всегда ли вы продумываете запасной план действий, на случай если что-то пойдет не так? Как действуют на вас неожиданности? Если вы теряете контроль над ситуацией, это вас сильно огорчает?

Если вы ответите честно, а иначе это не имеет смысла делать, ведь вы не сдаете ЕГ, возможно, что какие-то ответы вам не понравятся. Это нормально — «сорняки» видны, только если внимательно присмотреться, если осознанно относиться к себе и жизни. И если раньше вы этого не делали, то сейчас самое время начать.

На нас всех, иначе не может быть, воздействуют убеждения тех, кто живет рядом с нами, окружает нас. Некоторые убеждения в нас буквально намеренно закладывают. Я уже говорила о родителях, которые это делают из добрых побуждений. Но не нужно забывать о СМИ, политиках, рекламе, друзьях и знакомых. Нами пытаются управлять все – это очень выгодно, чтобы мы покупали то, что нужно продать, выбирали тех, кого «нужно» выбрать, действовали так, как кем-то задумано. А негативные программы, которые буквально «впихивают» в нас, особенно помогают управлять нами.

Если вдруг, вы решили стать свободным, а это выгодно только вам, вам придется находить и выпалывать эти «сорняки», чтобы появилось место для светлых, свободных, позитивных мыслей. И только так можно изменить свою жизнь.

«В одно окно смотрели двое.
Один увидел дождь и грязь.
Другой — листвы зелёной вязь,
Весну и небо голубое.
В одно окно смотрели двое…»

Омар Хайям

Здесь вы можете скачать упражнение «Исследование структуры ваших основных ограничивающих убеждений« и поработать над ними. Успехов!